.А голову от своей фотки приделать! Тогда точно холодильник стороной обходить будешь!
Сбросить надоевший вес-вот наш общий интерес !
Сообщений 181 страница 202 из 202
Поделиться18114-10-2009 21:38:14
Поделиться18316-10-2009 15:12:44
Девочки,пришла каяться... Ограничивалась,ограничивалась,а сегодня такая погода....так захотелось кофе с чем-то сладким. Вот и слопала пол-шоколадки.
В понедельник взвешусь,посмотрим...
Поделиться18616-10-2009 20:57:08
И я сегодня сгрешила......
После 15.00 стараюсь не кушать, а вот сегодня вафельки топтала, ну очень вкусные.....
Поделиться18720-10-2009 09:36:12
Сегодня взвесилась.Порадовалась не очень. Всего минус полтора кг за неделю. Расчитывала хотябы на два кг! Но,правда,и разгрузочных дней было два,а не три в неделю.
Наверное,надо ужесточить диету.
Поделиться18921-10-2009 09:31:50
Ленчик аааааааааааааааааааааааа,
Поделиться19121-10-2009 19:58:38
Классная картинка, вот бы так в жизни
ага, а если там какие - то побочные эффекты?
Поделиться19222-10-2009 11:36:44
Ленчик,супер картика !!!
вот бы так в жизни
Это точно !!!
ага, а если там какие - то побочные эффекты?
Плевала я на побочные эффекты ! Главное,что быстренько !!! С побочными эффектами потом разберёмся.Сейчас ничего без них нету.
Поделиться19329-04-2010 11:24:44
Девочки!!!! Срочно нужно что-то с собой делать! у меня бочки наросли на талии! Как от них избавиться?
Поделиться19429-04-2010 11:36:39
я вот в нете нашла хороший комплекс упражнений для пресса и всех групп мышц живота.занимает всего 20 мин.но нагрузка ощущается.упражения очень понравились своей простотой и эфективностью.занимаюсь уже неделю.нравится.
упражения для пресса.видео
на этом же сайте есть видео упражения для груди делаю их через день чередую пресс,грудь....очень нравится просто.быстро и эфективно.может кому пригодится
- Подпись автора
Моя консультация
Гадаю по рукам.Анонимность,порядочность и символическая цена.
Поделиться19529-04-2010 11:45:12
Вот можно и так по бороться со своими бочками и т д.Но это будет пожизненная борьба
Диета 1 группы крови
Полезные продукты: мясо (кроме свинины), морепродукты, рыба, овощи, фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб ржаной (в ограниченном количестве). Можно бобовые и гречку.
Вредные продукты: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из неё (пшеничный хлеб), кукуруза и все изделия из неё, кетчуп, маринады.
Диета 2 группы крови
Полезные продукты: овощи, фрукты.
Крупы, бобовые и молочные продукты - в ограниченном количестве.
Вредные продукты: мясо, большинство молочных продуктов (в качестве замены - соевые продукты), изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масло.
Диета 3 группы крови
Полезные продукты: мясо (кроме куриного и утиного), рыба, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), молочные продукты (лучше кисломолочные), овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов, ревеня).
Вредные продукты: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из неё, курятина, утятина.
Диета 4 группы крови
Полезные продукты: кролик, баранина, индейка, рыба, молочные продукты (кисломолочные, нежирные сыры), тофу - соевый творог, оливковое масло, крупы, овощи, фрукты (кроме резких и кислых), масло печени трески, орехи.
Вредные продукты: гречка, кукуруза, перец, чёрные оливки, свинина.
Необходимо учитывать, что питание по группе крови, по сути, не является диетой, и временное следование предлагаемым правилам, скорее всего, даст лишь кратковременный результат. Этой модели питания нужно придерживаться всю жизнь.
Отредактировано Мама Ясёны (29-04-2010 11:48:05)
- Подпись автора
Поделиться19729-04-2010 22:11:19
Маринчик
спасибки, попробую!
только без мыла
а почему без мыла?
Поделиться20101-05-2010 00:51:06
Kasiopea-просмотрела видео-меня очень впечатлила такая нагрузка на мышцы живота,а вот для кормящей он не повредит никак?